痛い足首の捻挫
足首を捻ってしまった、腫れている、という経験をお持ちの方は多いと思います。 捻挫の中で多いのは 足の裏を内側に向けて捻ったことによる捻挫です 段差を踏み外してしまったり、つまづいた際やジャンプなどの着地の際に捻ってしまっ […]
富山県射水市、高岡市、富山市呉羽にお住いの方に人気のスイミング・スポーツクラブ
足首を捻ってしまった、腫れている、という経験をお持ちの方は多いと思います。 捻挫の中で多いのは 足の裏を内側に向けて捻ったことによる捻挫です 段差を踏み外してしまったり、つまづいた際やジャンプなどの着地の際に捻ってしまっ […]
冷え、便秘、肩こり、むくみ、くすみetc… 多くの人が１つは抱えている不調には、血流やリンパが密接に関係しています。リンパの役割は体内での老廃物処理なので、リンパの流れが悪いと身体の不調として現れます。 血液 […]
こんにちは 寝違えで次のようなお悩みございませんか？ 朝起きたら首が動かない数日間痛みが続いている首の筋肉が張っている何度も繰り返してしまう 朝から首の痛みが続いていると、お仕事中や家事をしているときなど、ちょっとした動 […]
こんにちは！ 腸腰筋という筋肉を聞いたことはありますか？ 腸腰筋とはインナーマッスルと呼ばれる身体の奥にある筋肉の一つで姿勢を支えてくれています。 上半身と下半身を繋いでくれている唯一の筋肉で非常に重要な役割をもちます。 […]
こんにちは！ 本日は骨盤の歪みについてです。 骨盤の歪みが生じてしまう原因は、足を組む、片側重心で立つ、猫背の姿勢など日常生活でのクセや習慣が考えられます。 歪みの種類を分類すると ・前傾→反り腰、太ももの張り・後傾→ぽ […]
こんにちは！ 腰痛でお悩みの方は多くいらっしゃると思います。猫背や反り腰など前かがみの姿勢になっていると腰に大きな負担がかかってしまいます。腰痛は腰周辺だけではなく、背中側の肋骨の下から臀部まで広範囲にわたるので腰の痛み […]
目を使う作業を続けることにより目だけでなく全身に症状がおよび、休息や睡眠をとっても十分に回復しない状態が【眼精疲労】です。 目が重い、痛い、まぶしい、目がかすむ、乾いた感じがする、充血する、まぶたがピクピクする、まばたき […]
健康的な食生活を送ることは、アンチエイジングにつながります。アンチエイジングな食べ方を意識することでより健康的な身体をめざしましょう！ まず、若いころの食生活がそのまま続いている人は注意です！特にジャンクフードばかり食べ […]
こんにちは！ 本日は猫背についてです。猫背の原因は ・長時間座っている姿勢が続くなどで骨盤が後傾してしまい背中が丸くなってしまう・スマホや運動不足により肩の位置が前方にスライドして巻き肩になってしまう・パソコンを見る時の […]
