こんにちは！

本日は猫背についてです。
猫背の原因は

・長時間座っている姿勢が続くなどで骨盤が後傾してしまい背中が丸くなってしまう
・スマホや運動不足により肩の位置が前方にスライドして巻き肩になってしまう
・パソコンを見る時の姿勢などから顔が前に突き出したような姿勢になってしまう

などが挙げられます。

猫背は見た目上の問題だけではなく、肩こりや頭痛、腰痛などにもつながってしまう可能性が高いです。

頭の重さはボーリングの球くらいと言われています。私たちの頭は首の上に乗っている形で支えられていますが、猫背姿勢になると頭の位置が前方にスライドするので首や肩にかかる負担が増大し、肩こりや頭痛になりやすくなってしまいます。

また、猫背姿勢により骨盤の歪みも大きくなり、身体にかかる負担が増えて腰痛にもつながりやすくなります。

当館では姿勢を支えるインナーマッスルを鍛える指導もおこなっています。姿勢改善に向けて一緒に頑張っていきましょう！

お悩みがございましたらぜひ一度ご来館ください！