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インナーマッスルは年齢でどれくらい衰える?

2023年03月14日

こんにちは。

本日は体を支えるインナーマッスルについてです。

インナーマッスルは20歳がピークで、そこから年間1%ずつ低下していくそうです。
さらに、妊娠・出産でインナーマッスルは使えなくなっていき、1人出産につき10%低下すると言われています。

インナーマッスルが低下すると体を支える力が弱くなるため、動かす筋肉であるアウターマッスルで姿勢を支えようとしてしまいます。
これにより姿勢が悪くなり体に痛みがでてきます。

硬くなってしまっている筋肉を施術で緩めても、根本的に改善されない限り再発してしまいます。

カウンセリングで一緒に根本を探ってインナーマッスルを鍛えていきましょう。

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