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復活!おはようストレッチ

2017年07月03日

みなさんこんにちは!
いみずスポーツクラブの浅井です。

じめじめした気候が続き、
外に出ずらい季節ですが
皆様いかがお過ごしでしょうか?

本日はいみずスポーツクラブのNEWショートプログラム、
おはようストレッチについてご紹介します。
おはようストレッチはどのクラスよりも早く、
筋肉のストレッチをすることがメインのクラスです。
上半身、下半身共に大きな筋肉を伸ばし、朝一に行うことで
筋肉を目覚めさせ、その後の運動効果を上げる効果が
あります。更に、青竹踏みやスモールボールなどの
ツールを使用し、腰痛や肩こりの方にもオススメな内容にも
なっています。

■レッスン日時
毎週月曜日 10:10~10:20(10分間)

ぜひ皆様のご参加をお待ちしております♪

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