いみずスポーツクラブ
12月いみスポNEWS！今月のテーマは・・・

こんにちは！

いみずスポーツクラブの和田です。

 

本日は、雷雨で天候が荒れていますね・・・

また12月に入り寒さも厳しくなっております。

体調を崩すことなく新年を迎えられるように

体調管理をしていきましょう！

 

さて、本日は、

いみずスポーツクラブの館内に掲示している

12月号「いみスポNEWS」の紹介です！

 

今月は、下半身太り解消の秘訣を

皆様にお伝えしております！

下半身太りには、

①脂肪太り

②むくみ太り

③筋肉太り

の3つのタイプが存在します。

3つのタイプそれぞれに解消方法がありますが、

これらをすべて解消できる方法が

 

「股関節のゆがみ改善」です！！

 

なぜ、ゆがみの改善が大事なのかというと・・・

 

股関節がゆがむ事により、内股やがに股、O脚やX脚になりやすいと

言われています。

それにより本来使用しなければならない筋肉が使用されず、

他の箇所に過度なストレスがかかり、筋力低下や柔軟性低下が起こります。

更に股関節の可動範囲も狭くなりやすくなるため、

上記の下半身太いが起こりやすくなってしまいます。

 

いみずスポーツクラブでは、

股関節のゆがみ改善にオススメなストレッチ方法が多数あります！

下記の写真は、その１つです！

 

「ワイパー」と呼んでいる方法で、

姿勢改善のツールであるコアヌードルに寝た状態で、

足を内側と外側に交互に倒します。

この動作では、足の外側と内側の筋肉を緩めることができ、

股関節のゆがみをなくし、

O脚やX脚の予防・改善につながります。

 

まだまだ、たくさんある方法を知りたい！と思った方は、

いみずスポーツクラブにお越しください！

 

下半身太りが気になる方はもちろん、

ダイエット・腰痛・肩こりなどでお悩みの方も

そのお悩みに合わせた運動方法をお伝えします！

 

いみずスポーツクラブのHPからも体験予約が出来ます！

お気軽にお問い合わせください。

 

以上、いみずスポーツクラブの和田でした。

ただいま施設見学受付中！スタッフが丁寧にご案内いたします！

・膝痛、腰痛、肩の痛みにお悩みの方
・猫背が気になる方
・骨盤の歪みを解消したい方
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・リバウンドしないダイエットをしたい方に超オススメのスポーツクラブ

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