いみずスポーツクラブのスタッフブログ

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コアヌードルで骨盤リセット

2018年09月20日

こんにちは~!

トレーナーの高倉です。

季節の変わり目ですが、皆様元気でお過ごしいただいてますでしょうか?

今日は、コアヌードルを使った骨盤リセットの中から、『ワイパー』のご紹介です!

コアヌードルに寝転がり、腰幅に開いた両脚を、車のワイパーのように内側と外側に動かします。

つま先だけではなく、脚の付根から股関節を動かすように意識して行います。

O脚でお悩みの方やお尻のあたりに痛みがある方に、特に効果があります!

ぜひ、このコアヌードル『ワイパー』をグリーンエリアでお試しください!!

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