いみずスポーツクラブのスタッフブログ

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コアヌードルで肩こり解消!

2018年09月27日

こんにちは~!

トレーナーの高倉です。

秋深まるこの頃、皆様いかがお過ごしでしょうか?

雨天が多いですが、気温がグッと下がって、運動しやすい季節がやってまいりましたね!

今日は、コアヌードルを使った 『片手ばんざい』 のご紹介です。

コアヌードルの上に寝転がり、片手ずつバンザイの動きをします。

腕は床の上にストンと落とすように力を抜き、これを繰り返します。

胸・肩・背中・腕の筋肉を緩める効果があります。

肩こりや、四十肩、五十肩、猫背などでお悩みの方は是非グリーンエリアでお試しください!

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