【おすすめレッスンのご紹介】筋膜リリース

みなさんこんにちは！
いみずスポーツクラブの二口です。

突然ですが、
・腰痛、肩こり、膝痛がある
・姿勢が気になる
・身体が硬い
などのお悩みがある方はいませんか？

本日は、そんな方におすすめな「筋膜リリース」をご紹介します。

筋膜リリースとは
筋肉や身体のあらゆる器官を包み込む「筋膜」をほぐすことです。
筋膜が委縮した状態だと痛みの原因になったり、関節の可動域が狭くなったりします。

これを防ぐためにも筋膜リリースが必要です。

また、筋膜リリースを行うことにより、血行も良くなります。
そのため、痛みやこりだけではなく、冷えやむくみの解消、疲労回復にもつながります。

いみずスポーツクラブでは、筋膜リリースのスタジオレッスンもあり、自分だけでは不安という方でも安心してご参加いただけます。

詳しくはレッスンスケジュールをご覧ください。

　

ただいま施設見学受付中！スタッフが丁寧にご案内いたします！

・膝痛、腰痛、肩の痛みにお悩みの方
・猫背が気になる方
・骨盤の歪みを解消したい方
・ウエストや二の腕を引き締めたい方
・リバウンドしないダイエットをしたい方に超オススメのスポーツクラブ

ヨガ・エアロビクス・スイミング・シナプソロジー・骨盤リセットなどプログラムも充実！

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