いみスポ blog

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3月オススメレッスン

2017年02月28日

こんにちは。いみずスポーツクラブの二谷です。

少しづつ花粉も気になる時期になってきましたね。

さて、本日はタイトルにもある通りオススメのレッスンをご紹介いたします。

今回ご紹介するのは・・・

「エクストリームフィフティーファイブ」です。

通称Ⅹ55です。

このプログラムはその名の通り究極(エクストリーム)の時間を演出する

全身シェイプアッププログラムです。

ステップ台と自体重による負荷で音楽に合わせて

下半身を中心に追い込んでいきます。

さらに有酸素運動が加わることで

脂肪燃焼の効果も高まります。

使用されている曲もテンポがよく、

高強度でありながらも時間を忘れて楽しめるクラスです。

「シェイプアップしたい」

「筋力アップしたい」

「楽しく運動したい」

という方にオススメです。

詳しい時間や日程はレッスンスケジュールをご覧ください。

まだ参加したことのない方はぜひ参加し、「究極」の時間をご体感ください。

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