いみスポ blog

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自宅でできる簡単トレーニング!

2016年12月01日

皆さま、こんにちは!
爽やか笑顔がトレードマーク
いみずスポーツクラブの寺島です!

とうとう12月に入り、今にも雪が降ってくるのではないか
というような寒さですね。

そろそろこたつを出してきますか?
けれど、こたつに入ったまま出たくなくなってしまいますよね…

コタツムリになってしまうと
カロリーを消費する機会がなくなり
身体に脂肪が付いてしまいますよ!!

そうならないためにも
本日は、ご自宅でできる簡単なトレーニングをご紹介します!!

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このトレーニングで腰回りをほぐしましょう
4秒じっくり時間をかけるのがポイントです!
腰痛、股関節痛の方にもおすすめです!
是非お試しください!

本日の担当はいみずスポーツクラブの寺島でした!

 

 

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