いみスポ blog

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熱中症対策!

2017年07月29日

こんにちは。いみずスポーツクラブの二谷です。

暑い日が続いていますが外で活動することが増えてきていませんか?

そこで本日は熱中症対策をご紹介いたします!

熱中症の原因としては3つの要因があげられます。

・環境

・体

・行動

の3つです。

この熱中症を予防するためには

・涼しい服装

・こまめな水分補給

・室内でも温度を気にする

・無理せず徐々に暑さに体を慣らしていく

といったものがあります。

この夏お子さんと外へ遊びにいったり、暑い中で体を動かしたりする機会があると思います。

熱中症には気を付けて楽しい夏を過ごせるようにしていきましょう。

以上、二谷が担当いたしました。

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